Ola de frío: recomendaciones para evitar enfermedades e intoxicaciones

Ante la ola de frío que azota a buena parte del país y a nuestra provincia en particular, el coordinador del CODES (Coordinación de Desastres y Emergencias Sanitarias) del Ministerio de Salud de La Pampa, Juan Barbero, hizo una serie de recomendaciones para evitar enfermedades respiratorias, accidentes domésticos y otras consecuencias del descenso brusco de temperatura.

“La principal recomendación es, dentro de lo posible, no exponerse en los periodos de mayor frio. Si se puede evitar salir a la calle en esos momentos de menor temperatura, hay que hacerlo”, sostuvo Barbero.

“Es importante salir con ropa abrigada. Hoy en día hay prendas térmicas que son muy buenas”, señaló. . Las capas de ropa, preferentemente de algodón o lana, ayudan a conservar el calor corporal. El uso de gorros, bufandas y guantes es fundamental: hasta el 30% del calor se pierde por la cabeza y las extremidades.

El frío intenso no solo afecta a los grupos vulnerables: todos pueden sufrir hipotermia o intoxicaciones si no se toman precauciones básicas. En este sentido, en casa es importante calefaccionar con sistemas seguros y verificar que haya ventilación cruzada. La intoxicación por monóxido de carbono, un gas sin olor ni color, se cobra muchas vidas cada año. Nunca se deben tapar rejillas de ventilación ni usar el horno para calentar el ambiente. Las estufas a gas deben ser revisadas por gasistas matriculados.

“Es importante dejar al menos una ventana abierta cuando nos vamos a dormir. Eso garantizará que haya circulación de aire y nos tendrá protegidos de alguna eventual fuga de monóxido de carbono”, alertó Barbero.

El monóxido de carbono es la principal causa de muerte por envenenamiento en Argentina durante el invierno. La mayoría de las víctimas fallece mientras duerme, sin haber notado ningún síntoma previo. Otro tema que genera dudas es el consumo de alcohol: aunque pueda dar una sensación momentánea de calor, en realidad dilata los vasos sanguíneos y favorece la pérdida de temperatura corporal. Por eso, en jornadas heladas, se desaconseja ingerir bebidas alcohólicas, especialmente si se va a estar al aire libre.
La hidratación sigue siendo clave, incluso en invierno. Tomar líquidos calientes, como una sopa, ayuda a mantener la temperatura interna, pero también hay que consumir agua. La piel también sufre en estas condiciones, por lo que se sugiere aplicar cremas hidratantes, sobre todo en manos y labios. El funcionario también hizo hincapié en tener cuidado con los siniestros viales. “La escarcha hace que el piso está más resbaladizo, por eso si circulamos en bicicleta o moto debemos extremar los cuidados. También se encuentra afectada la visibilidad, de modo que si vamos en auto hay que tener la precaución de hacerlo más lento”, aseguró.